Capacidades físicas necesarias en Muay Thai, cúando y como trabajarlas

sprints thai

  Objetivos fisiológicos Duraciones del trabajo Min:seg Efectos fisiológicos Potencia aláctica 0:10 Pico de la degradación del fosfato de la creatina. Logro de potencia metabólica máxima. Capacidad aláctica 0:20 Duración más larga en la que la potencia aláctica puede mantenerse cerca del máximo Potencia glucolítica 0:45 Pico de obtención del ritmo máximo de producción de […]

Compartir
FacebookCompartir

Read More

La resistencia y la fatiga

 Concepto de resistencia: El concepto de resistencia en la actualidad contempla esfuerzos con duraciones muy amplias que van desde los 20 segundos hasta 6 horas o más. La mayoría de definiciones sostienen en común el concepto de capacidad psicofísica del deportista para resistir la fatiga (Bompa 1983; Ozolín 1983; Platonov 1988; Weineck 1988; Neuman 1990; […]

Compartir

Read More

Tareas de entrenamiento, cuándo trabajarlas y compatibilidad entre ellas

Tareas de entrenamiento: cuándo trabajarlas y compatibilidad, adaptado de (Navarro et al, 2010, p.106) Sin fatiga Fatiga Ligera Fatiga Moderada Fatigado Potencia aláctica Capacidad aláctica Aeróbico medio Aeróbico ligero Potencia láctica Aeróbico intenso Flexibilidad Fuerza máxima Potencia aeróbica Resistencia a la fuerza aeróbica Fuerza explosiva Capacidad láctica Resistencia a la fuerza Perfeccionamiento técnico   Tiempo […]

Compartir

Read More

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR