Author Archives: Richi

La carrera continua en los deportes de contacto.

Dibujo thai

¿Necesitamos una condición física buena general o necesitamos una condición física específica como peleadores?. ¿La carrera continua es realmente nuestro mejor aliado?. El artículo de hoy trata sobre uno de los principios del entrenamiento (el de especificidad). El entrenamiento no es más que un proceso de imitación de la tarea a la que queremos acostumbrar […]

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La importancia del calentamiento

pacquiao-salta-cuerda

El objetivo de este artículo es que aprendas acerca de la importancia del calentamiento, conozcas los distintos métodos para conseguir un mejor rendimiento así como las estrategias más adecuadas para controlar el estrés que supone la competición. No debemos olvidarnos que el calentamiento es el principio de todo entrenamiento y competición y que si empezamos con […]

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Tipos de Mesociclos

Hoy en día, las capacidades determinantes del rendimiento se desarrollan estrictamente una después de otra. El viejo sistema del desarrollo simultáneo de todas las capacidades determinantes del rendimiento ha dejado de ser especialmente válido para deportistas de élite (Neuhof, 1990). Dentro de cualquier planificación es imprescindible realizar una secuencia en la que se trabajan desde […]

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Compatibilidad del entrenamiento de fuerza y resistencia en Muay Thai

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Cuando se combinan contenidos de entrenamiento de fuerza y de resistencia deben tenerse en cuenta las siguientes consideraciones que hace Navarro: Navarro F, Rivas A. Planificación y Control del Entrenamiento en natación, 2001 (p.141) Esta combinación reduce los aumentos de fuerza en comparación con cuando se hace aislada. El entrenamiento simultáneo de fuerza tiene muchas […]

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Clasificación de la resistencia según distintos factores

Dibujo thai

Según Navarro la resistencia se clasifica de diferentes formas: En función de la musculatura implicada :Resistencia general o local En base a la especificidad de la modalidad deportiva: Resistencia de Base o Específica En función de la obtención de energía muscular: Aeróbica y Anaeróbica En relación a la duración del esfuerzo: Resistencia de corta, media […]

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